Workshop 5 Trailrunning Einsteiger
Pizolgebiet

26. September 2020, 08:15 Uhr bis 11:45 Uhr

Workshop 5 Einsteiger: "Aufbautraining für Einsteiger", Samstag 26.9.20, 08:15 - ca. 11:45 Uhr

Workshopleitung: Swiss Trail Guide (Dominic Uehli 079 389 08 24)

Dieser Workshop ist für Dich als Einsteiger, als auch für Dich, als Teilnehmer des Workshop 1 geeignet. Treffpunkt ist bei der Talstation Bad Ragaz. Dort erledigt Ihr den organisatorischen Teil. Daraufhin Fahrt mit der Gondelbahn nach Pardiel, wo Eure persönlichen Utensilien deponiert werden. Der heutige Workshop beginnt mit spielerischen Einlaufen. Anschliessend werdet Ihr spezifisch an Eurer Lauftechnik im Gelände arbeiten. Dabei wird auch der ganze Körper zum Einsatz gebracht und Ihr erlernt, dass nicht nur die Füsse eine grossartige Leistung zum genussvollen Trailrunning beitragen. In diesem Workshop bekommt Ihr auch Inputs zu Balance, Kraft und Ernährung mit auf den Trail. Der Genuss kommt jedoch auch nicht zu kurz und Ihr verbringt einen tollen Vormittag am Pizol. Die Verabschiedung findet auf Pardiel statt - so kann jeder von Euch seinen Tag noch individuell gestalten. Ihr habt die Qual der Wahl - am Nachmittag noch eine zusätzliche Trailrunde im Pizolgebiet oder doch lieber zur Erholung in die naheliegende Tamina Therme?

Die Vorgaben des BAG werden konsequent durchgesetzt, so dass diesem Anlass mit Euch nichts im Wege steht. Der Workshop wird bei jedem Wetter ab 4 Personen durchgeführt. Die Teilnehmer werden 2 Tage vor dem Workshop über die Durchführung informiert. 

 

Übrigens: Im Preis ist ein 2-Stunden-Badeeintritt in der Tamina Therme (ohne Sauna) inbegriffen. Einzulösen am Workshop/- und Folgetag.

 

Zur Anmeldung

 

Ablauf:

Treffen / Vorstellung und Erklärung Ablauf / Ticket kaufen

Gondelfahrt nach Pardiel, Deponierung Gepäck im Panoramarestaurant Edelweiss

Einlaufen in der Gruppe auf dem Heidipfad

Laufen in der Gruppe mit:

Uphill Laufübung (Laufen, Gehen, Stöcke)

Downhill Laufübung (Vorfuss, Schwerpunkt, Bremsen)

Ev. Videoanalyse beim Downhill

Dehnen

Inputs zu Balance / Kräftigungsübungen / Ernährung / Wettkampfvorbereitung

Gepäck abholen

Verabschiedung

Gondelfahrt ins Tal

 

<< MEHR INFORMATIONEN >>

Veranstalter

Pizolbahnen AG
Infodienst
+41 81 300 48 30
info@pizol.com
www.pizol.com

  • Trailrunning Workshop Pizol
  • Trailrunning Workshop Pizol
  • Trailrunning Workshop Pizol
  • Trailrunning Workshop Pizol
  • Trailrunning Workshop Pizol