Workshop 6 Trailrunning Fortgeschrittene
Pizolgebiet

17. Oktober 2020, 08:15 Uhr bis 14:00 Uhr

Workshop 6 Fortgeschrittene: "Ausgiebiges Trailabenteuer zum Saisonabschluss, Samstag 17.10.2020, 08:15 - ca. 14:00 Uhr

Workshopleitung: Swiss Trail Guide (Michael Lenz 078 620 39 49)

Dieser Workshop ist für Dich als erfahrener Läufer geeignet, wenn Du mindestens 2 Stunden am Stück im Flachen laufen kannst. Treffpunkt ist bei der Talstation Bad Ragaz. Dort erledigt Ihr den organisatorischen Teil und Eure persönlichen Utensilien werden deponiert. Gemeinsam läuft Ihr über Stock und Stein nach Wangs, wo Ihr in die Gondelbahn zur Furt einsteigt. Von dort aus läuft Ihr via Garmil bis zur Pizolhütte und zurück auf die Bad Ragazer Seite. Beim heutigen Workshop stehen für Euch Genuss und gemeinsames Laufen im Vordergrund, während unser Guide an geeigneten Passagen auf spezifische Lauftechniken, Sicherheit auf dem Trail und Ernährung eingeht. Das Ende des Workshop ist auf Pardiel, von wo aus Euch die Gondelbahn zurück zur Talstation bringt.

Die Vorgaben des BAG werden konsequent durchgesetzt, so dass diesem Anlass mit Euch nichts im Wege steht. Der Workshop wird bei jedem Wetter ab 4 Personen durchgeführt. Die Teilnehmer werden 2 Tage vor dem Workshop über die Durchführung informiert.

 

Übrigens: Im Preis ist ein 2-Stunden-Badeeintritt in der Tamina Therme (ohne Sauna) inbegriffen. Einzulösen am Workshop/- und Folgetag.

 

Zur Anmeldung

 

Ablauf:

Treffen / Vorstellung und Erklärung Ablauf / Ticket kaufen

Gondelfahrt nach Pardiel, Deponierung Gepäck im Panoramarestaurant Edelweiss

Einlaufen in der Gruppe auf dem Heidipfad

Laufen in der Gruppe mit:

Uphill Laufübung (Laufen, Gehen, Stöcke)

Downhill Laufübung (Vorfuss, Schwerpunkt, Bremsen)

Ev. Videoanalyse beim Downhill

Dehnen

Inputs zu Balance / Kräftigungsübungen / Ernährung / Wettkampfvorbereitung

Gepäck abholen

Verabschiedung

Gondelfahrt ins Tal

 

<< MEHR INFORMATIONEN >>

Veranstalter

Pizolbahnen AG
Infodienst
+41 81 300 48 30
info@pizol.com
www.pizol.com

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